И треснул Мир на пополам

Доброе утро, друзья мои.
Хорошее, свежее доброе утро!
Предлагаю сегодня небольшие размышлизмы о "конце света в отдельно взятой ячейке"
Вот ведб посмотрите.
Встречаемся, любим, строим планы., рушим всё, что не просто мешает, а становится угрозой. Забываем прошлое...
Ан - нет!
Проходит время и казалось бы отличное и симпатичное будущее и планы летят к чертовой матери.
Что произошло?
Отчего наступил Апокалипсис, который снёс те самые замки, которые, вдруг, оказались песчанными и со стеклянными стенами...



Всё и просто и сложно.
Окончательный крах в отношениях не случается внезапно. Сначала любящие друг друга люди вызывают появление "четырех всадников апокалипсиса".

Так Джон Готтман назвал 4 основные привычки поведения в отношениях, которые провоцируют ссоры и приводят к окончательному разрыву союза. Профессор психологии вашингтонского университета 40 лет исследовал семейные отношения и был награжден несколькими наградами за свои работы.

Эти способы взаимодействия одинаково плачевно действуют не только в семье, но и в любых других человеческих взаимодействиях, будь то детско-родительские, дружеские и отношения в коллективе. Поэтому, если вы хотите, чтоб коммуникации с окружающими людьми были приятными и долговременными, то стоит научиться замечать эти способы взаимодействия и вовремя корректировать.

4 всадника Апокалипсиса:

Критика - нападение на самого человека, утверждающее, что у собеседника есть существенный недостаток. Нападение вызывает запуск системы обороны, и конфликт неминуем.

Замалчивать свои чувства по отношению к каким-то действиям партнера тоже не стоит, но необходимо говорить именно о своих ощущениях и переживаниях, не переходя на личность собеседника. Не "ты ужасный", а "твои поступки для меня неприемлемы"

Презрение. Может выглядеть как сарказм, закатывание глаз, мимика, показывающая превосходство. реплика в духе, о чем с тобой можно говорить, если ты сама не понимаешь что....

Этот всадник сопровождается раздражительностью и оскорблениями. Некогда внимательные друг к другу люди стараются унизить и ранить друг друга.

Защитная реакция является естественным ответом на нападение.

Этот всадник скачет вместе с предыдущими и удержать его сложно. Но для сохранения отношений важно его остановить и не критиковать в ответ. Попробуйте услышать конструктивную часть обвинения и взять ответственность за объединение интересов, а не за разделение вашего союза на два лагеря.

Стена. Последний всадник Апокалипсиса строит глухую преграду, через которую уже практически не достучаться. Немая оборона тоже защитная реакция на унижающие претензии и ранящую критику.

Вместо поиска решения человек уходит в себя и перестает реагировать на внешние проявления партнера, разговоры отлетают "как о стенку горох". Когда 4-ый всадник уже прискакал, лучше всего взять паузу, но предупредить близкого человека, что это не избегание, а время для восстановления для коммуникации.

Замечать и изменять свои стили поведения непросто. Но близкие люди - наша самая большая ценность. И они стоят того, чтоб отслеживать свое поведение.
С помощью специалиста это сделать проще. особенно если спеуиалист в теме и знает как эти Всадники выглядят.